po prostu

[...] i odżywki zapominając o normalnym jedzeniu Oczywiście że dieta to podstawa i żadne dodatki jej nie zastąpią - o tym nie musisz mi przypominać ale niekiedy dieta po prostu nie wystarcza - chyba zgodzisz się z tym? Wiem co miałeś na myśli - ale czytający to inni użytkownicy mogli to odebrać inaczej - stąd moje dopowiedzenia [...]

na początek się zbytnio nie przejmuj, na każdym planie będzie progres. triochę dysproporcji jest jak na biceps i plecy wypisałeś taki sam ciężar. No chyba że po prostu więcej obciążenia nie masz

grrrrrr po prostu się głodzisz kobito Dieta powinna być rozplanowana na 5-6 posiłków z czego poranny i po treningowy największy. Jedzenie o sławnej godz. 18.00 powoduje to, że rano jak wstaniesz organizm pochłonie wszystko czego mu dostarczysz, a ponieważ będzie sygnalizował ci głód, to będziesz jadła dalej i wychodzi na to samo, albo jeszcze [...]

Wedlug mnie rozstepow nie trzeba sie wstydzic. Sa po prostu wizytowka kulturysty. Mnie w zaden sposob nie przeszkadzaja, choc mam ich juz troszke. pozdrowienia...

namnie białka po prostu nie działały i nie jestem jedyny dużo jest takich ludzi Nie bież życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy

ja przez rok przytyłem 8 kg bez koksu i na 1 cyklu z kreatyny, z czego zesrałem ten cykl, po prostu często zmieniamx trening i jestem zadowolony. Diety też nie mam za specjalnej, iw rok z 64 kg doszedłem do 72 kg.pozdrówka.Napiszcie te masci na rozstępy. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

No wiem że bez dobrej diety to suple mi za dużo nie dadzą ale przy stosowaniu OLIMP THERMO SPEED EXTREM też nie miałem żadnej diety po prostu jadłem miej bo zmniejszyło mi to apetyt i efekty były ;)

[...] estru bedzie spadac, a my bedziemy marniec w oczach Meta to nie winstrol, ale dalej ma wyzszy wspolczynnik anaboliczny od androgenicznego, wiec idealnie nada sie w celu podtrzymania rozpedzonego anabolizmu Oczywiscie mozna jeszczac zrobic standard z kick-startem i zejsc 4 tyg propa, wazne aby nie schodzic tak po prostu z dlugiego estru.

Ja brałem zmieloną kozieradke na zmianę z czarnuszką i narzekałem tylko na mocz. Nie wiem czy ten efekt był "wmówiony" czy nie ale po prostu czułem się w ciągu dnia dużo lepiej nie mówiąc już o tym, że podczas treningu miałem większą motywacje do podnoszenia większych ciężarów i o dziwo one wchodziły bez problemu. Niestety po 3 tygodniach [...]

[...] sytuacji samo przejście nie nastręcza trudności. Fachowości niektórym trenerom WTF-u bym nie zarzucił bo widziałem materiały szkoleniowe, i musze przyznać że były ciekawe. Po prostu ci faceci robią zupełnie cos innego niż ja.A oceny co do skuteczności zawieraja tylko opinie - skuteczne albo nie. Ciekawe na jakiej podstawie? Pozdrawiam. IRAS

[...] system walki WTF wymusza bowiem taktykę walki zupełnie inną niż ITF-owska. Wiele rzeczy, które są norma w ITF (jak choćby spora liczba kopnięć nogą wykroczną) w WTF po prostu nie ma racji bytu. Oglądałem natomiast sporo ostatnich turniejów ITF i widzę, że kopnięcia też się raczej upraszczają - dużo dollyo zakrocznego, dwita. Oczywiście [...]

Ci, którzy walczyli po jednej walce, byli po prostu mocno "przypadkowymi" fighterami, byli to amatorzy, jeśli chodzi o MMA, dobrze radzili sobie w jednej sztuce walki, np. van Clief był karateką, a Tuli sumoką. Władzom UFC zależało na pokazaniu przedstawicieli różnych sportów walki, aby wypromować swoje gale. Ci, których wymieniłeś w [...]

wszystko jest możliwe ale to na nic nie ma wpływu , po prostu stawiaj butlę i tyle przecież tam i tak nie ma próżni aby się tym martwić

[...] slabe, trzeba powoli sobie spokojnie progresowac, zadbac o technike, byc konsekwentnym. Czesto boli albo sie lamie bo jest wlasnie slabe - to oczywiscie ogromne uproszczenie, ale mam nadzieje ze wiesz o co chodzi :) A aktywnosc wybierz sobia jaka ci pasuje, masz miec z tego po prostu fun :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 05.09.2022 14:39:29

_Kamil_ wszystko jasne tylko zastanawiałem się czy jest sens kupowanie takiego typu odżywki co ma wszystko w jednym, generalnie potrzebuję gainera zaraz po treningu i nie mogę się zdecydować jakiego wybrać bo jest tego zatrzęsienie ; myślałem wcześniej o mutant mass ale wpadłem na tego i po prostu się zastanawiam, może byś doradził jakiegoś ?

Szkoda ale ja nie rozpaczam, przegraliśmy z mocniejszymi rywalami, zasłużyli bo byli po prostu lepsi.

Jodan, wiesz, z rodzicami też jest tak, że niektórzy mogą po prostu nie chcieć, żeby dzieciak ćwiczył boks (bo to się wielu źle kojarzy), ale nie powiedzą tego wprost. Gdybym na przykład ja, będąc wczesnym nastolatkiem, zakomunikował swoim rodzicom, że chcę ćwiczyć boks, to by raczej zachwyceni nie byli. Co innego jakieś taekwondo... ;-)

[...] ok? 325g węgli jest z węglami prostymi, jak obetnę banana zostaję 300g węgli. Wiem co jeść w szkole bo przez całą drugą klasę liceum żarłem jedzenie z pojemnika teraz po prostu chciałem dopasować kalorie jak i b/t/w do diety. Gdy od śniadania odejmę 50g płatków owsianych zostanie 370 węgli. Odejmując 50g ryżu od posiłku 5 zostanie około 340 [...]

Warzywa są ale nie uwzględniałem ich bo jem różne surówki / warzywa i po prostu nie sposób obliczyć tego wszystkiego. Samą bułkę jeść w takim razie? Czy zastąpić to czymś?

chłopaki a może po prostu na świeżo czyli bez wcześniejszego przygotowania organizmu do ćwiczeń z dużymi ciężarami OD razu bierzecie duże ciężary typu 1-5 powtórzeń ? ogólnie to chyba normalne jak ktoś ze słabym krengosłupem etc bierze się za wyciskanie .